“السبب الكبير”
غالبًا ما نشعر بالإرهاق والتعب الشديد والانشغال الدائم، ولكننا منتجون للغاية. إن الجوهرية تعني تركيز طاقتنا فقط على الأساسيات، للقيام بالأشياء الصحيحة التي تهم حقًا.
ما هي الجوهرية؟
إن الضرورة تتطلب تحديد المجالات التي يمكننا فيها خلق أكبر قيمة بشكل مستمر ومن ثم إيجاد طرق للعمل دون عناء في تلك المجالات.
اليوم، لدينا خيارات أكثر متاحة من أي وقت مضى. وقد أدت هذه الخيارات المتنوعة، إلى جانب زيادة الاتصال، والضغوط الاجتماعية، والأسطورة التي تقول إننا نستطيع الحصول على كل شيء في وقت واحد، إلى تجاهل الضرورة. يجد الناس صعوبة في قول “لا” ويبحثون باستمرار في جميع المجالات، لكن عملهم ليس جديًا أو عميقًا.
يقع الأفراد والمنظمات على حد سواء في مفارقة النجاح. إنهم يبدأون بهدف واضح يقودهم إلى النجاح، ولكن بعد أن يفتح النجاح خيارات وفرصًا جديدة، يشتت انتباههم وينسون أولوياتهم الأساسية ومؤشرات النجاح الرئيسية.
إن الضرورة تعني تصميم حياتك والسيطرة عليها.
إذا قمت بتطبيق نفس القدر من الطاقة باستمرار، فسوف تقترب من هدفك. ولكي تفعل ذلك، عليك أن تنظر إلى الوراء باستمرار وتسأل نفسك: “هل أستثمر في الأشياء الصحيحة؟” “وهل هذا هو الشيء الأكثر أهمية الذي يجب أن أفعله الآن؟”
حدد الأشياء الصحيحة التي يجب عليك القيام بها، واترك كل شيء آخر جانبًا، وركز وقتك وطاقتك على تحقيق أقصى قدر من التأثير في المجالات الأساسية. بهذه الطريقة، سيتم تحسين أدائك ونتائجك بشكل كبير.
العقلية الضرورية
تتكون الضرورة من ثلاثة أجزاء مختلفة:
1. الاختيار. لا يمكننا دائمًا اختيار الخيارات التي تعترض طريقنا، ولكن يمكننا دائمًا التحكم في اختياراتنا وكيفية استخدام وقتنا وطاقتنا. تجنب كلمات مثل “يجب علي أن…” لأنها تجعلك تشعر بالدفاعية والانفعال. استخدم عبارات مثل “أختار أن…” لتذكير نفسك بأنك تستطيع دائمًا اختيار كيفية الاستجابة للمواقف المختلفة.
2. التشخيص. نحن محاطون بالفوضى التي تشتت انتباهنا وتسبب لنا الارتباك. لا تظن أن كل المهام مهمة. تعلم كيفية التمييز بين بعض المهام المهمة والبقية؛ أي المهام الضرورية حقاً بين مجموعة كبيرة من الأشياء غير الضرورية.
3. صنع المعادلات. المعادلات هي حقيقة من حقائق الحياة. يمكنك فعل أي شيء ، ولكن ليس كل شيء.
لقد حققت شركة Southwest Airlines نموًا استثنائيًا في صناعة غير مربحة بشكل سيئ السمعة لأنها كانت ذكية في معادلتها وقررت خفض التكاليف بأي وسيلة ضرورية، حتى على حساب فقدان مجموعة من الركاب. من ناحية أخرى، ارتكبت شركة الخطوط الجوية القارية خطأً باهظ التكلفة عندما حاولت تنفيذ استراتيجيتين مختلفتين تمامًا لمجموعتين مختلفتين من المسافرين.
أفكر، “كيف يمكنني أن أفعل كل هذا؟” ضعه جانبا بدلاً من ذلك، ركز على المشكلة الرئيسية واسأل نفسك، “ما هي المعادلة التي يمكنني تصميمها؟” “وكيف يمكنني أن أنمو وأتفوق في هذه الوظيفة؟” تحديد هذه المعادلات لا يسبب ضررًا، بل هو فرصة للعثور على الخيارات الأكثر فعالية.
كيف تصبح شخصًا أساسيًا: نموذج من ثلاثة أجزاء
الضرورة لها ثلاثة أجزاء رئيسية: الاكتشاف، والإزالة، والتنفيذ. تتفاعل هذه الأجزاء الثلاثة في دورة تلقائية.
1. الاستكشاف: تحديد بعض المهام الأساسية
إن المؤمنين بالضروريات يأخذون في الاعتبار عددًا أكبر من الخيارات مقارنة بغير المؤمنين بالضروريات، ولكنهم لا يتفاعلون مع معظمها. إنشاء مساحة للتفكير والاستماع والمراقبة واللعب والاسترخاء والاستكشاف، بهدف تحديد المهام/الجهود التي ستساهم بشكل أكبر في تحقيق الهدف.
يهرب
في الوقت الحاضر، أصبح الناس مشغولين جدًا وليس لديهم وقت للتفكير. إذا كنت تريد خلق الوقت والمساحة للهروب من الروتين، واستكشاف الحياة، والتفكير في الأساسيات، وتقييم الخيارات المتاحة، فأنت بحاجة إلى بذل جهد هادف. ابحث عن مكان مثالي حيث يمكنك التركيز والتفكير. خصص دائمًا وقتًا للقراءة، وتوسيع آفاقك، واستكشاف أفكار جديدة، وتحدي الافتراضات.
نظرة عميقة
الصحفيون العظماء لا يقدمون التقارير فحسب، بل يبحثون بشكل أعمق للعثور على أشياء ذات قيمة للناس. وبالمثل، إذا كنت تريد تحقيق الرؤية الصحيحة في جميع جوانب الحياة، يجب عليك أن تنظر عميقًا وتذهب إلى ما تحت السطح للعثور على الحقائق المخفية، وربط الأجزاء المنفصلة، وفي النهاية رؤية الصورة الأكبر.
قم بتدريب عقلك على ربط النقاط لرؤية الصورة الأكبر أو الاتجاه الكلي وعدم الرد على كل حدث أو حافز صغير.
لكي تتمكن من اختيار القليل من الأشياء الأساسية من بين الكثير من الأشياء غير الضرورية، حاول أن تكون مراقبًا ومستمعًا جيدًا. إنتبه جيدًا للأشياء غير المذكورة والتي لا يتم التحدث عنها. إنتبه إلى طبيعة الكلمات الحقيقية. عندما تستمع للآخرين، لا تبحث عن الإجابة التالية.
احصل على دفتر ملاحظات واكتب أفكارك وملاحظاتك اليومية حتى لا تنساها. قم بتصفح هذا الدفتر كل ثلاثة أشهر وابحث عن أنماط جديدة.
قم دائمًا بتوضيح السؤال أو المشكلة، أي اسأل نفسك: “ما هو السؤال الذي أريد الإجابة عليه؟” أو “ما هي المشكلة التي أحاول حلها؟” إجراء أبحاث ميدانية للحصول على معلومات وخبرات مباشرة، والبحث عن تفاصيل غير عادية أو غير معتادة.
لعبة
إن أي شيء تفعله من أجل المتعة يعد مصدرًا مهمًا لتحفيز الدماغ والخيال.
نحن غالبا ما نكون مبدعين، ومنفتحين، وحيويين عندما نلعب. يفتح اللعب العقل على خيارات وإمكانيات جديدة، ويقلل من القلق الذي يعيق الإبداع والإنتاجية، وينشط جزئي الدماغ الإبداعي والمنطقي. ولهذا السبب فإن معظم النجاحات، بدءاً من اكتشاف كريستوفر كولومبوس أن العالم كروي وحتى اكتشاف نيوتن لمفهوم الجاذبية، حدثت أثناء اللعب.
بالإضافة إلى ذلك، تشجع العديد من الشركات، مثل تويتر، وإيديو، وبيكسار، وجوجل، اللعب والمرح في مكان العمل. فكر في الألعاب التي كنت تستمتع بها عندما كنت طفلاً وأعد إنشاء تلك الألعاب في وضعك الحالي.
ينام
أنت تشكل أصلًا هائلاً لشركتك ويمكنك تقديم مساهمة كبيرة للآخرين، ولكن يجب عليك أولاً أن تتمتع بصحة جيدة من حيث العقل والجسد والروح. يعد النوم استثمارًا مهمًا يجعلك قادرًا على الأداء بأفضل ما لديك. قم بتسريع عملك وشحن نفسك حتى لا تشعر بالتعب أو العجز أبدًا.
أظهرت الأبحاث أن النوم يحسن الإبداع وحل المشكلات. أثناء النوم العميق (حتى لو كان قصيرًا)، يقوم الدماغ بإنشاء اتصالات جديدة وتأتي أفكار وحلول جديدة إلى أذهاننا.
للحصول على أفضل أداء، احصل على 8 ساعات من النوم يوميًا. وجد أندرس إريكسون أن عازفي الكمان المتميزين يقضون وقتًا أطول بكثير في التدريب مقارنة بالموسيقيين العاديين وينامون أكثر من متوسط الأمريكي (بمعدل 8.6 ساعة لكل 24 ساعة). ومن خلال استعادة طاقتهم، تمكنوا من التركيز بشكل أفضل واستفادوا أكثر من تدريبهم.
يختار
عندما تأتي الفرصة، فإنك تخشى أن تفوتها إذا قلت “لا”. ومع ذلك، إذا اغتنمت كل فرصة، فسوف تشعر بالارتباك والضياع. حاول أن يكون لديك معايير محددة لاتخاذ القرار واختر الخيارات المثالية بناءً عليها.
طبق قاعدة الـ90% وقل “نعم” فقط لأعلى 10% من الأشياء. عند تقييم خيار ما، أعطه درجة تتراوح بين 1 و100 بناءً على المعيار الأكثر أهمية. قم بإزالة جميع الخيارات التي تحصل على أقل من 90 نقطة. يمكنك أيضًا 1. تقييم الخيار بناءً على 3 معايير كحد أدنى، 2. تأكيد الخيار بناءً على 3 معايير كحد أقصى. تخلص من الخيارات التي لا تفي بهاتين المجموعتين من المعايير.
تذكر أنك تبحث فقط عن أفضل الخيارات. طبق نفس النهج على جميع جوانب حياتك؛ على سبيل المثال، قم بتعيين الموظفين الأكثر مثالية فقط، وحضر فقط الأحداث الأكثر فائدة، واشترِ واحتفظ فقط بالأشياء التي تحبها حقًا.
2. الحذف: تخلص من العناصر غير المهمة
بعد تحديد بعض المهام الأساسية من كومة المهام غير الضرورية، يجب عليك أيضًا التخلص من العناصر غير الضرورية من حياتك.
الشفافية
للتخلص من الأنشطة التي لا تتوافق مع هدفك، عليك أولاً أن تعرف هدفك.
الفرق التي تفتقر إلى الشفافية عادة ما تكون مسيسة؛ وهذا يعني أن شعوبهم تخلق ألعابها/قواعدها الخاصة وتطبقها ولها مصالح متضاربة. الأشخاص الذين يفتقرون إلى الوضوح في حياتهم الشخصية يشتت انتباههم بأولويات مختلفة ويصبحون منغمسين في مهام تافهة وغير ضرورية، مثل التفكير فقط في عدد الإعجابات على منشوراتهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
لتظل واضحًا، اشرح “نيتك الأساسية” وركز على ما هو مهم. وهذا قرار استراتيجي من شأنه أن يلغي آلاف القرارات الأخرى التي سيتعين عليك اتخاذها في الأعوام القادمة، ويجب أن يكون هذا القرار مستقراً ومحفزاً. مثل القرار الذي يقضي بربط الجميع في جنوب أفريقيا بالإنترنت بحلول نهاية عام 2022. لتحقيق الوضوح، اسأل نفسك هذه الأسئلة: “ما هو الشيء المهم الذي نحتاج إلى التفوق فيه؟” أو “كيف سنعرف أننا نجحنا؟”
شجاعة
يتطلب الأمر شجاعة لقول “لا”، ومقاومة الضغوط الاجتماعية، والتغلب على الخوف من فقدان الفرص أو خيبة أمل الآخرين.
في كل مرة تقول “نعم” لشيء غير ضروري، فهذا كأنك قلت “لا” لشيء ضروري. ركز على هذه المعادلة لتسهيل قول “لا” للأشياء غير الضرورية.
البشر كائنات اجتماعية، ونحن نرغب غريزيًا في أن نكون مقبولين من قبل الآخرين. نشعر بالسوء عندما يتم رفضنا أو خيبة أملنا في الآخرين. إن قول “لا” قد يقلل من شعبيتك على المدى القصير، لكنه سوف يكسبك الاحترام على المدى الطويل. في الواقع، فإن كلمة “لا” الواضحة والمهذبة أفضل بكثير من كلمة “نعم” غير الملزمة التي لا يمكنك تنفيذها.
تعلم أن تقول “لا” بحزم ومهارة.
فصل عملية اتخاذ القرار عن العلاقات. أنت ترفض طلب الشخص، وليس أن ترفضه.
رفض طلب الشخص بلباقة. توقف لمدة 3 ثوانٍ ثم أجب بشيء مثل: “أود حقًا مساعدتك في هذا المشروع، لكن ليس لدي إمكانية الوصول إلى الإنترنت الآن”. إذا كنت تريد أن تفكر في الأمر لفترة من الوقت، قل، “دعني أتحقق من توفر وقتي وأخبرك”. يمكنك أيضًا استخدام أداة الرد التلقائي على البريد الإلكتروني وإخبار سبب عدم توفرك في الوقت الحالي. إذا طلب منك رئيسك القيام بشيء أكثر أهمية من أولوياتك الحالية، وضح ذلك أولًا. على سبيل المثال، اسأل: “ما هو المشروع الذي يجب أن أضعه جانبًا وأركز على مشروعك الجديد؟” يمكنك أيضًا اقتراح خيارات أخرى لمقدم الطلب.
عدم الالتزام
نميل إلى الاستمرار في القيام بأشياء معينة لأننا فعلناها دائمًا أو استثمرنا فيها بالفعل أو انغمسنا فيها.
عندما تقضي المزيد من الوقت أو الطاقة أو المال على خيار سيئ أو نشاط غير ضروري، فإنك تهدر المزيد من الموارد. قم بإزالة الخسائر وركز مواردك الحالية والمستقبلية على المفيد والضروري.
لتجنب خطأ “التكلفة الضائعة”، اسأل نفسك هذه الأسئلة: “إذا لم يكن لدي هذا المنتج بالفعل، فكم سأكون على استعداد لدفعه لشرائه؟” أو “إذا لم أفعل هذا من قبل، هل كنت سأبدأ من جديد؟” أو “إذا لم تتاح لي هذه الفرصة، فماذا أود أن أفعل للحصول عليها؟” يمكنك أيضًا أن تطلب رأي شخص محايد ليس لديه أي ارتباط عاطفي بالموقف.
لا تلتزم بالوضع الراهن بشكل أعمى. قم بتصميم برامجك من الصفر في كل مرة وقم بتقييم كل عنصر بناءً على المعايير الأكثر أهمية وجوهرية.
عندما يتم تقديم فرصة لك أو طرح سؤال عليك، توقف لمدة 5 ثوانٍ واسأل نفسك إذا كان ذلك ضروريًا قبل الرد.
إذا لم تكن متأكدًا من ضرورة شيء ما، فقم بإزالته لترى ما إذا كان يعمل حقًا.
يحرر
تصرف كمحرر وقم باستمرار بإزالة العناصر غير ذات الصلة وغير المهمة والتي لا تضيف أي شيء إلى النتيجة النهائية الرائعة.
يقوم المحرر المحترف بإضافة قيمة إلى النص وشخصيات الفيلم من خلال إزالة العناصر غير الضرورية، مما يجعلها أكثر تماسكًا وتأثيرًا. وبالمثل، فإن التحرير المستمر يزيل من حياتك الأشياء التي تسبب لك الارتباك، أو التشتيت، أو المشاكل، أو التي لا تتوافق مع أهدافك.
تلخيص أنشطتك وعلاقاتك الحالية بطريقة واضحة وموجزة قدر الإمكان؛ على سبيل المثال، تحدث بكلمات أقل أو قم بعقد اجتماع لمدة أقصر.
ويساعد التحرير أيضًا على زيادة دقة وفعالية جهودك. وكنتيجة لذلك، سوف تصل إلى أهدافك بشكل مباشر.
وضع الحدود
لقد أدت التكنولوجيا إلى طمس الحدود بين العمل والحياة الأسرية بشكل واضح، وغالبًا ما يُتوقع من الموظفين الرد على رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية بعد ساعات العمل وحتى في عطلات نهاية الأسبوع. وقد نواجه أيضًا أشخاصًا يغزون خصوصيتنا، أو يلوموننا على مشاكلهم، أو يحاولون استغلالنا لتحقيق النجاح. لدعم المهام الأساسية، عليك أن تضع حدودًا لنفسك. من المهم جدًا أن تعرف حدودك وحدودك وتدافع عنها بقوة. إذا استمريت في عمل الاستثناءات، فإن هذه الاستثناءات ستصبح تدريجيًا أكثر فأكثر تواترًا، وفجأة ستعود إلى رشدك وتدرك أنك تعيش فقط وفقًا لمبادئ وشروط الآخرين. عندما تنشغل بحل مشاكل الآخرين، فإن تركيزك يفقد ولا يستطيع الآخرون السيطرة على حياتهم.
إن وضع هذه الحدود لا يحدك، بل يسمح لك باختيار مجال اللعب الخاص بك والتركيز على الفوز في الألعاب المهمة.
في بعض الأحيان يكون وضع الحدود مثل وضع المعادلات، على سبيل المثال، قد يحد من تقدمك الوظيفي في بعض الشركات. ومع ذلك، فإن تكلفة عدم وضع الحدود أعلى وتمنعك من الاهتمام بالمسائل الأساسية.
حدد المزعجين. ابحث عن الشخص الذي يشتت انتباهك باستمرار عن أولوياتك وقم بإعداد قائمة بالطلبات التي يجب عليك رفضها في المستقبل. في كل مرة يتوجب عليك القيام بشيء ضد إرادتك، اكتب ملاحظة حول سبب عدم سعادتك. راجع ملاحظاتك لتحديد حدودك المخفية.
عندما تعمل مع أشخاص لديهم أولويات وتوجهات مختلفة، يمكنك إنشاء عقد اجتماعي وحدود متبادلة وتقليل الخلافات.
3. التنفيذ: إزالة القيود وجعل التنفيذ سهلاً
يقضي غير الضروريين وقتهم وجهدهم في التنفيذ، لكن الضروريين يقضون وقتهم وجهدهم في إيجاد طرق لإنجاز الأمور بالطريقة الأكثر ملاءمة.
الموازنات
لا يمكننا التنبؤ بالأحداث المستقبلية. لا يمكننا إلا أن نتوقع ما هو غير متوقع ونصمم توازنًا يمنع الضرر.
لا ينبغي عليك دائمًا أن تسعى إلى الأفضل ثم تكتشف فجأة أنك لا تملك ما يكفي من الوقت أو الموارد وتتوقف عن العمل. قم بالتخطيط مسبقًا وإنشاء احتياطيات للتعامل مع الطوارئ المستقبلية. على سبيل المثال، خصص 50% من الوقت الإضافي للسفر.
عند التخطيط لمشروع كبير، اطرح بعض الأسئلة الرئيسية: 1. ما هي المخاطر التي أواجهها؟ 2. ما هو أسوأ سيناريو والأثر الاجتماعي/المالي لهذا المشروع؟ 3. كيف يمكنني تقليل المخاطر أو زيادة قدرتي على مواجهتها؟
يقلل
إن إضافة الموارد لن يؤدي بالضرورة إلى تحسين نتائجك. يجب عليك العثور على القيود التي تؤدي إلى إبطاء سير عملك.
لا ينبغي عليك الاكتفاء بإزالة العقبات الأكثر وضوحًا وتحديدًا على أساس كل حالة على حدة. خذ خطوة إلى الوراء وقم بفحص النظام بأكمله للعثور على أكبر الاختناقات والقضاء عليها.
العودة إلى السؤال الأول: “كيف سنعرف أننا نجحنا؟” يجب أن يكون لديك هدف أساسي واضح ومتين ومن ثم 1. حدد القيود التي تعيقك و2. قم بإزالة أكبر العقبات أولاً حتى تختفي معظم العقبات الأخرى بإزالتها.
تقدم
لا تحتاج إلى أفكار رائعة لتحقيق نتائج عظيمة، ولا يتعين عليك تحقيق أي شيء مرة واحدة. حدد الأولويات الأكثر تأثيرًا، واتخذ خطوات صغيرة، واحتفل بكل انتصار صغير حتى تصل إلى هدفك الكبير.
خذ وقتك لتصميم نظام يسمح لك بالتصرف بهدوء وبدون جهد. قررت شرطة ريتشموند اتباع نهج غير معتاد تجاه مرتكبي الجرائم المتكررة. وبدلاً من استهداف مرتكبي الجرائم المتكررة، ركزت الشرطة على سبب ارتكاب الجريمة وأنشأت تصنيفات للأشخاص الذين أظهروا سلوكاً مرغوباً. وقد أدى هذا التغيير في النهج إلى خفض معدل العودة إلى الإجرام من 60% إلى 8% على مدى عقد من الزمان.
غالبًا ما تنتج الشركات منتجًا بسيطًا، وهو أبسط نوع من المنتجات الأساسية، لتقديم القيمة التي تريدها للعملاء. وبنفس الطريقة، يمكنك أيضًا إنشاء “حد أدنى للتقدم” يساعدك في إنجاز المهام الأساسية.
لا تترك المشاريع إلى اللحظة الأخيرة. يمكنك البدء في عملك بأقل قدر من التحضير. اسأل نفسك، “ما هو أقل ما يمكنني فعله الآن للتحضير؟” على سبيل المثال، إذا كان لديك خطاب قادم بعد 6 أشهر، يمكنك البدء في البحث عن الموضوع الآن.
استعرض تقدمك واحتفل بالانتصارات الصغيرة للبقاء متحفزًا.
سير العمل المحدد
لقد أظهرت العديد من الأبحاث أن وجود روتين محدد يجعل المهام الصعبة سهلة نسبيًا.
عندما تتعلم مهمة جديدة، يكون من الصعب جدًا القيام بها في البداية وتتطلب الكثير من الجهد، ولكن عندما تفعلها باستمرار على مدى فترة من الزمن، فإنها تصبح عادة تقوم بها دون تفكير واعٍ؛ مثل القيادة أو تنظيف أسنانك.
وخلص ميهاي تشيكسينتميهالي إلى أن الأشخاص الأكثر إبداعًا لديهم روتينات محددة تساعدهم على الأداء بأفضل ما لديهم. تعمل هذه الروتينات على خلق إيقاع طبيعي وتحرير عقولهم للتركيز بشكل كامل على مهامهم. مع بذل القليل من الجهد الأولي لإنشاء روتين مفيد، لن تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد لأداء إجراءات متكررة. كان مايكل فيلبس، الفائز بالعديد من الميداليات الذهبية الأولمبية في السباحة، لديه مثل هذا الروتين، ففي الصباح كان يقوم بالتحضير البدني والتدريب، وفي الليل كان يراجع كل ما تعلمه في ذهنه ثم يذهب إلى النوم. قد تبدو نجاحاته وإنجازاته بسيطة وسهلة، لكنها في الواقع نتيجة سنوات من اتباع روتين محدد.
ومن ناحية أخرى، بمجرد تشكيل العادات/الروتينات السيئة، يصبح من الصعب للغاية تغييرها. لتغيير عادة سيئة حالية، يجب عليك أولاً تحديد المحفزات لهذا السلوك والعادة (على سبيل المثال، ما الذي يحفزك على تناول الشوكولاتة طوال الوقت؟)، ثم، في كل مرة تظهر هذه المحفزات، ابذل جهدًا واعيًا ومتعمدًا لتغيير هذا السلوك (على سبيل المثال، تناول السلطة بدلاً من الشوكولاتة). مع مرور الوقت، تتشكل اتصالات عصبية جديدة في عقلك، مما يؤدي إلى إنشاء عادات جديدة. يمكنك أيضًا إنشاء محفزات جديدة لنفسك، مثل القيام بشيء ما كل يوم حتى يصبح جزءًا من كيانك.
أولاً، قم بتصميم روتين لأداء المهام الصعبة حقًا. لتجنب الملل، يمكنك اتباع روتينات مختلفة لأيام مختلفة من الأسبوع.
ركز
لكي تتمكن من أداء أفضل ما لديك، عليك أن تركز بوعي على ما هو أكثر أهمية الآن.
لا تهدر طاقتك بالندم على أخطاء الماضي أو المشاكل المستقبلية. ركز على الحصول على أقصى استفادة من الحاضر. اسأل نفسك هذا السؤال باستمرار طوال اليوم، والأسبوع، والشهر، والسنة: “ما هي أهم مهمة لدي الآن؟” هذا السؤال يفرض عليك التركيز على 1. الحاضر، 2. لعبتك، و3. الشيء الأكثر أهمية.
يمكننا القيام بمهام متعددة في نفس الوقت (على سبيل المثال، غسل الأطباق ومشاهدة التلفاز في نفس الوقت)، ولكن لا يمكننا التركيز على مهام متعددة في نفس الوقت. ركز فقط على مهمتك الأكثر أهمية في هذا الوقت المحدد. عندما تكون هادئًا وتفهم الوضع الحالي، فإنك تركز بشكل أفضل وتفكر بوضوح أكبر وتستمتع بعملك أكثر.
عندما تشعر بالتعب والملل، توقف وخذ نفسًا عميقًا. ركز انتباهك مرة أخرى واسأل نفسك ما هو الشيء الأكثر أهمية الذي يجب عليك فعله في هذه اللحظة؟ (ليس ما هي الأولوية القصوى بعد يوم أو ساعة من الآن.) ضع كل شيء آخر جانبًا مؤقتًا وركز فقط على أولويتك القصوى.
كن أساسيا.
إن الضرورة ليست في قمة كل شيء في الحياة، ولكن يجب أن تجعلها جزءًا مهمًا من شخصيتك وطريقة حياتك.
الضرورة ليست شيئًا تفعله، بل هي شيء تصبح عليه. تعني الجوهرية التفكير والتصرف والعيش بطريقة تجلب لك أكبر قدر من المشاركة وأكبر قدر من الفائدة وحياة ذات قيمة دون ندم. تخلى غوتاما بوذا عن حياته كأمير لممارسة الزهد واكتسب تدريجياً البصيرة وأسس الديانة البوذية. كما تخلى المهندس غاندي عن ثروته، وعاش حياة بسيطة، وكرسها لتحرير المظلومين. ما هو هدفك الكبير؟
عندما تصبح الحتمية جزءًا لا يتجزأ من وجودك، ستعرف بشكل أكثر دقة ما يجب وضعه في قائمة مهامك اليومية (بدلاً من محاولة وضع الكثير من الأشياء في قائمة واحدة). عندما تقوم بإزالة القيود وتصميم نظام لمنع التشرذم والخلاف، يصبح تحقيق النتائج أكثر سلاسة وسهولة. من خلال الوضوح والهدف والتواجد في الحاضر، سوف تستمتع بالحياة أكثر. هذا الكتاب بسيط للغاية ومفهوم، وفيه الكثير من الإشارات والحكايات والأمثلة التي تعزز الأفكار الواردة فيه. إقرأه واستفد من أفكاره.
میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0