لماذا تنسى كل شي تقراه؟ حتى لو ركزت! | أسرار التذكر الطويل وكيف تحمي معلوماتك من النسيان
🧠 هل تريد السيطرة على عقلك؟ خلّي هذا يكون أول خطوة تعاني من واحدة من...
مايو
ما هو أفضل وقت للقيام بتمارين التركيز الذهني؟
في كتابه Atomic Habits، يشرح جيمس كلير: “النجاح لا يتعلق بالقوة الإرادية بل بالنظام. كل...
أبريل
أنقذ تركيزك خلال 24 ساعة – دليلك العملي لاستعادة السيطرة على انتباهك
تحميل الكتيب هل تعاني من ضعف التركيز؟ هذا الدليل المجاني سيساعدك في عالم مليء بالمشتتات،...
أبريل
ملخص كتاب فهم الأمراض النفسية
تعريف الأمراض النفسية وتأثيرها على الحياة اليومية فهم الأمراض النفسية هو كتاب يهدف إلى تقديم...
أبريل
كيف يمكنني تحسين انتباهي أثناء الاجتماعات والمحاضرات؟
في كتابه Make It Stick، يشرح بيتر براون أن “الذاكرة والانتباه يتعززان عندما يكون العقل...
أبريل
ما هي أفضل التطبيقات والتقنيات لزيادة التركيز في العمل؟
في كتاب Digital Minimalism، يكتب كال نيوبورت: “الأدوات الرقمية ليست عدوك، لكن استخدامها العشوائي هو...
أبريل
ملخص كتاب مخ السعيد
السعادة هي حالة ذهنية يمكن تدريب العقل عليها مخ السعيد هو كتاب يتناول مسألة السعادة...
أبريل
كيف أزيد من قدرتي على التركيز عند الدراسة لساعات طويلة؟
في كتابه Peak، يشرح أندرس إريكسون أن الأداء المتميز لا يأتي من تكرار الدراسة فقط،...
أبريل
كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على انتباهك؟ وكيف تستعيد سيطرتك؟
في كتابه Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts Right Now، يكتب جيرون لانيير:...
أبريل
هل تعاني من ضعف التركيز؟ إليك خطة عملية لاستعادته
في كتابه Stolen Focus، يشرح يوهان هاري أن ضعف التركيز ليس دائمًا ناتجًا عن عجز...
أبريل