Category Archives: المقالات

هل تعاني من ضعف التركيز؟ إليك خطة عملية لاستعادته

في كتابه Stolen Focus، يشرح يوهان هاري أن ضعف التركيز ليس دائمًا ناتجًا عن عجز...

سر التركيز العميق: كيف تجعل عقلك يعمل بكامل طاقته؟

في كتابه Deep Work، يكتب كال نيوبورت: “العمل العميق هو القدرة على التركيز دون تشتت...

ملخص كتاب ذلك الشيء الواحد

يساعدك كتاب ” الشيء الواحد ” على اكتشاف هدفك الأكثر أهمية ويوفر لك الأدوات اللازمة لاستخدام وقتك...

كيف أتخلص من التشتت الذهني وأحقق إنتاجية أكبر؟

في كتابه The One Thing، يطرح غاري كيلر فكرة جوهرية: “النجاح غير متعلق بعمل كل...

لماذا أفقد تركيزي بسرعة؟ إليك الأسباب والحلول الفعالة

في كتابه Stillness Is the Key، يقول رايان هاليدي: “في عالم مليء بالضجيج والمشتتات، الهدوء...

كيف أزيد تركيزي أثناء الدراسة بدون ملل؟

في كتابه الشهير Deep Work، يكتب كال نيوبورت: “القدرة على التركيز بعمق في عالم مليء...

ما هي أفضل الطرق الطبيعية لزيادة التركيز؟

لماذا يعاني الكثيرون من ضعف التركيز؟ في عصرنا الحالي، أصبح التركيز أحد أهم المهارات المطلوبة...

ملخص كتاب الضرورة

“السبب الكبير” غالبًا ما نشعر بالإرهاق والتعب الشديد والانشغال الدائم، ولكننا منتجون للغاية. إن الجوهرية...

كيف أتجنب التشتت وأحافظ على انتباهي لفترة طويلة؟

لماذا أصبح التركيز صعبًا في عالم اليوم؟ في عصر التكنولوجيا والانشغالات المستمرة، أصبح التركيز على...

2 دیدگاه

تأثير الصوم على العقل وفقًا لعلم الأعصاب

كيف يؤثر الصوم على الدماغ؟ الصوم ليس مجرد ممارسة دينية أو وسيلة لفقدان الوزن، بل...