طريقة PX لقراءة السرعة وتحسين الذاكرة

مدة المطالعة : 9 دقائق 

القرائة السريعة : دقيقتين 

تقدم لك هذه المقالة طريقة تسمى PX للقراءة السريعة وتحسين الذاكرة ،و تدعي أنها لم تفشل حتى الآن وأن العديد من الأشخاص قد نجحوا فيها. فيما يلي أسرع الطرق لتعزيز ذاكرتك والقراءة السريعة.

مشروع PX للقراءة السريعة وتحسين الذاكرة:

Project PX هو اختبار فردي مدته 3 ساعات مما يزيد من متوسط ​​سرعة القراءة بنسبة 386٪. تم إجراء هذا الاختبار بواسطة 5 متحدثين بخمس لغات مختلفة  و حتى أولئك الذين يعانون من صعوبات في القراءة طُلب منهم قراءة المواد التقنية بأكثر من 3000 كلمة في الدقيقة أو 10 صفحات في الدقيقة و قراءة كل صفحة في 6 ثوان.

إذا فهمت عدة مبادئ أساسية للنظام البصري البشري سوف يمكنك القضاء على أوجه القصور وتسريع الذاكرة و  للقيام بهذا التمرين و نركيز عليه  أنت بحاجة إلى كتاب من 200 صفحة وقلم وجهاز توقيت ثم  يجب أن تخصص 20 دقيقة لجلسة التمرين هذه.

أولاً ، مجاملات محددة لعملية القراءة:

• لزيادة السرعة  يجب تقليل عدد ومدة التثبيت لكل سطر.
• ليس عليك أن تقرأ خطاً مستقيماً و بدلاً من ذلك  فيمكنك قراءة النص في قفزة و واحد في المنتصف و نمط متعرج  في هذه الحالة ثم هناك سلسلة من الكلمات راسخة في ذهنك.
• بالنسبة للمواضيع غير المدربة سوف يكون وقت التثبيت عادة ما بين 1/4 و 1/2 ثانية. لإثبات ذلك  أغلق إحدى عينيك ، و أمسك إحدى جفونك بيد واحدة  ثم أغلق عينك و  ثم امسح خطًا أفقيًا برفق بالعين الأخرى – ستشعر بحركات مميزة وفترات استقرار.

لزيادة السرعة ، يجب عليك التخلص من التراجع.

طريقة PX للقراءة السريعة وتحسين الذاكرة:

 تستغرق الموضوعات الجديدة أو غير المكتسبة 30٪ من وقت الدراسة لأنه يتعين عليك العودة عن وعي أو بغير وعي لمراجعة المواد. في بعض الأحيان تقوم بذلك بمجرد تحريك عينيك وأحيانًا بوعي تام وفهم المحتوى  و مما يزيد من وقت الدراسة.

يجب عليك استخدام تمارين التحسين لزيادة مجال رؤيتك الأفقية وبالتالي زيادة استقرار الكلمات في لمحة:

تركز الموضوعات الجديدة أو غير المتعلمة على وسط الصفحة و ليس على الحركة الأفقية مما يقلل من الفهم بنسبة 50٪.

خطوات تعليم القراءة السريعة وتقوية الذاكرة

• تعلم التقنية أولا
• ثم قم بتطبيق التقنية جنبًا إلى جنب مع تحسين السرعة.
• ثم قس فهمك لما تقرأه ؛ يقيم.

هذه الخطوات منفصلة ، ويعتمد امتثالك لهذا التسلسل على قدرتك على الفصل بينهما.

فمثلا:

إذا كنت تريد أن تقرأ بسرعة. في الوقت الحالي فلا  تقلق بشأن الفهم حتى تتعلم  تقنية القراءة السريعة يمكنك إضفاء الطابع المؤسسي على هذه الخطوات بشكل منفصل.

في المجموع  يجب أن تحدد هدفك بثلاثة أضعاف سرعة القراءة. أي  كم تقرأ عادة في الدقيقة و عليك مضاعفة نفس الشيء ثلاث مرات ثم  على سبيل المثال  إذا كنت تقرأ الآن 300 كلمة في دقيقة واحدة ، فيجب زيادة هذه التقنية إلى 900 كلمة بعد استخدام هذه التقنية.

تحديد المستوى الأول:

للقيام بذلك انت  تحتاج إلى فتح كتابك ثم حساب عدد الكلمات في 5 أسطر و  قسّم هذا العدد من الكلمات على 5  و نحصل على عدد الكلمات في السطر الواحد .

على سبيل المثال اذا  كان لدينا 62 كلمة في 5 أسطر يجب ان تقسمها على 5 ، لذا يجب أن يكون متوسط ​​عدد الكلمات في كل سطر 12.

في الخطوة التالية ، احسب عدد الأسطر في 5 صفحات ؛ ثم قسّمه على 5 للحصول على متوسط ​​عدد الأسطر في الصفحة و اضرب هذا المتوسط ​​في متوسط ​​عدد الكلمات في كل سطر ، و بذلك سيكون لديك متوسط ​​عدد الأسطر التي يجب أن تقرأها في كل صفحة.

فمثلا :

154 سطرًا في إجمالي 5 صفحات. وهو قابل للقسمة على 5. نضرب 8.30 ، أي ما يقرب من 31 سطرًا لكل صفحة ، والآن 31 في 12 (متوسط ​​عدد الكلمات التي حصلنا عليها في كل سطر في الخطوة السابقة) ؛ الحصول على 372 كلمة في كل صفحة.

طريقة PX للقراءة السريعة وتحسين الذاكرة: كيف نفعل ذلك؟

حدد السطر الأول و اقرأه بعناية لمدة دقيقة واحدة و تأكد من تشغيل المؤقت   ثم تذكر يجب ألا تكون قراءتك أكثر من المعتاد و  بعد دقيقة واحدة بالضبط   اضرب عدد الأسطر التي تقرأها في متوسط ​​الكلمات في كل سطر ابذل كل طاقتك  لقدر ما تستطيع قراءته من الكلمات في دقيقة واحدة و حددها عند نهاية الوقت . بهذه الطريقة يمكنك الحصول على متوسط ​​قراءتك. الآن يجب أن تحاول زيادة هذا المقدار 3 مرات بعد تكرار و ممارسة تقنية القراءة السريعة.

ثانيا – طريقة التتبع:

يمكنك تقليل مقدار الرجوع الى خلف  تمامًا بهذه الطريقة. هل استخدمت قلمًا أو إصبعًا لحساب عدد الكلمات أو الأسطر في قرائتك ؟ إذا كنت قد فعلت هذا. فهذه خطوة جيدة لتتبع الكلمات و زيادة مقدار سرعتك .

تعلم اكثر : ما هي القرائة السريعة و لماذا هي مهمة ؟

لتحقيق الهدف  نستخدم قلمًا ثم نضعه على الكلمات و الخط الذي نريده و نضع أعيننا على طرف القلم. إنه لا يعمل فقط على  تتبع الكلمات بل ايضا سوف يزيد من سرعتك 

تقنية (دقيقتان):

تدرب على استخدام القلم كأداة تعقب و ارسم خطًا أسفل كل سطر ثم ركز على طرف القلم الرصاص و  لا تركز على نفسك . اقرأ كل سطر في مدة أقصاها ثانية واحدة  و في كل صفحة حاول أن تزيد من سرعتك يجب ان  تحاول ألا تخصص أكثر من ثانية واحدة لكل سطر.

السرعة (3 دقائق):

كرر هذه التقنية و  لا تقرأ كل سطر لأكثر من 1/2 ثانية. (اضبط معدل القراءة لكل سطر على نصف ثانية) في هذه التمرين يجب ان لا تحاول ان تفهم  شيء من النص .

• حافظ على أسلوبك وسرعتك.
• حسن ردود أفعالك الإدراكية.
• و هذا تمرين سريع يعمل على تسريع قدرتك على التكيف.

لا تبطئ اقرأ كل سطر لمدة نصف ثانية لمدة 3 دقائق و ركز على رأس القلم الرصاص و سرعتك . ثم  تخلص من الأفكار الفارغة ولا تدع أي شيء يزعجك.

ثالثا – التوسع الحسي:

إذا كنت تدرس  على جهازك اللوحي او حاسبتك الشخصية . فيمكن أن يكون تعلم الرؤية المحيطية أكثر فاعلية في زيادة سرعة القراءة وزيادتها حتى 300٪. الاشخاص الغير متدربين . يمكنهم استخدام 1/2 مجال الرؤية المحيطية في الهامش و القيام بذلك من الكلمة الأولى إلى الكلمة الأخيرة. وي قضون حوالي 25 إلى 50 بالمائة من وقتهم في قرائة هوامش لا علاقة لها بها.

كيف يحدث التوسع الحسي؟

دعونا نثبت هذه النظرية في سطر واحد: “كان هناك وقت يتمتع فيه الطلاب بأربع ساعات من الدراسة يوميًا.” إذا استطاع ان يبدأ قراءئته بكلمة “الوقت”. و انتهى  بكلمة “4” ؛ لقد حذفت باقي الكلمات وضاعف قرائته . هذا المفهوم سهل الاستخدام للغاية ويمكنك تنفيذه بسهولة. باستخدام طريقة التتبع التي تعلمناها و تدربنا عليها أعلاه. 

تقنية (دقيقة واحدة):

استخدم قلمًا لتتبع سرعة القراءة في قرائتك التالية  الثانية. ابدأ قراءتك بقراءة الكلمة الأولى في كل سطر و انتهي بالكلمة الأخيرة في نفس السطر. لا تقلق بشأن الفهم. و لا تركز عليه. اقرأ كل سطر لمدة ثانية واحدة ثم قم بزيادة سرعتك من خلال المضي قدمًا في كل صفحة و  لكن احرص على عدم تجاوز ثانية واحدة.

اقرأ سطرًا واحدًا كل ثانية. هذه المرة ، ابدأ القراءة بقراءة أول كلمتين من السطر وانتهى بقراءة آخر كلمتين من نفس السطر.

السرعة (3 دقائق):

ابدأ بأول 3 كلمات من السطر وينتهي بآخر 3 كلمات من نفس السطر. كرر هذه التقنية و  لا تترك كل سطر لأكثر من 1/2 ثانية ولا تقرأ.

رابعا : احسب:

ابدئ في القرائة مع الفهم من جديد و لدقيقة واجدة ، ثم احسب سرعتك و قارنه مع سرعتك الاولية قبل التمرين  .

قم بهذه العملية وممارسة الرياضة كل يوم و  هذا سيجعلك تقرأ بشكل أفضل وأسرع و  وفر و قتك فسوف تحقق نجاحا منقطع النظير خاصة في مجال التعليم.

تعلم اكثر : كيف نتعلم اكثر و بدون نسيان ؟