fbpx

Category Archives: المقالات

🧠 هل قابلت عقلك من قبل؟

رحلة تبدأ بسؤال… وتنتهي بتغيير حياتك. في لحظة هدوء نادرة، جلست وسألت نفسي:ليش كل مرة...

🔁 لماذا كل مرة تبدأ عادة جديدة… ترجع أسوأ من قبل؟

هل جرّبت يوم تقرر تتغير؟تقول: “من باچر راح أستيقظ 6 الصبح، أراجع دروسي، أترك السكر،...

🧠 لماذا يخاف دماغك من ريادة الأعمال؟

🧠 لماذا يخاف دماغك من ريادة الأعمال؟ ولماذا تأجيل مشروعك صار سلوك عصبي؟ تقول: “أريد...

ما هو أفضل وقت للقيام بتمارين التركيز الذهني؟

في كتابه Atomic Habits، يشرح جيمس كلير: “النجاح لا يتعلق بالقوة الإرادية بل بالنظام. كل...

أنقذ تركيزك خلال 24 ساعة – دليلك العملي لاستعادة السيطرة على انتباهك

تحميل الكتيب هل تعاني من ضعف التركيز؟ هذا الدليل المجاني سيساعدك في عالم مليء بالمشتتات،...

كيف يمكنني تحسين انتباهي أثناء الاجتماعات والمحاضرات؟

في كتابه Make It Stick، يشرح بيتر براون أن “الذاكرة والانتباه يتعززان عندما يكون العقل...

ما هي أفضل التطبيقات والتقنيات لزيادة التركيز في العمل؟

في كتاب Digital Minimalism، يكتب كال نيوبورت: “الأدوات الرقمية ليست عدوك، لكن استخدامها العشوائي هو...

كيف أزيد من قدرتي على التركيز عند الدراسة لساعات طويلة؟

في كتابه Peak، يشرح أندرس إريكسون أن الأداء المتميز لا يأتي من تكرار الدراسة فقط،...

كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على انتباهك؟ وكيف تستعيد سيطرتك؟

في كتابه Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts Right Now، يكتب جيرون لانيير:...

هل تعاني من ضعف التركيز؟ إليك خطة عملية لاستعادته

في كتابه Stolen Focus، يشرح يوهان هاري أن ضعف التركيز ليس دائمًا ناتجًا عن عجز...