ملخص كتاب العمل العميق

ما تتعلمه في ملخص كتاب العمل العميق

1. كيف يتم تشكيل العمل العميق؟
2. لماذا يهم.
3. ما هي الاستراتيجيات التي يجب عليك استخدامها لتعيش نوع الحياة الذي يدعم العمل العميق؟

 

ملخص كتاب العمل العميق في بضع جمل

• “العمل العميق” هو ​​عمل احترافي يتطلب اهتمامًا وتركيزًا عميقين.
• العمل العميق هو أساس العمل العلمي وجوهره.
• هناك حاجة إلى عمل عميق لإتقان الموضوعات المعقدة بشكل أسرع.
• إن مقدار العمل الاحترافي يساوي الوقت الذي تخصصه لذلك العمل مضروبًا في عمق تركيزك.
• العقبات والاحتياجات الإشكالية تتزايد كل يوم والعائق أمام العمل عميق.
• العمل العميق يخلق فيك إحساسًا بالسيولة والقيمة والقداسة.
• قم بتقييم عاداتك ومهامك وصمم جدولك الزمني بحيث يكون لديك التركيز اللازم للقيام بعمل عميق.
• بعض الناس يربطون العمل العميق بحياتهم اليومية.
• آخرون، مثل بيل جيتس، يأخذون أحيانًا استراحة من العالم لقضاء بعض الوقت في التفكير العميق.
• لا تخف من الشعور بالتعب، وتخلص من وسائل التواصل الاجتماعي، واهدف إلى أن تزدهر الأشياء السطحية في الحياة في الأشياء العميقة.

في كتابه “العمل العميق”، يقدم البروفيسور كال نيوبورت مناقشة متعددة الأجزاء حول العمل العميق والمركز. ووفقا له، فإن العمل الذي يتطلب تركيزا عميقا هو عمل ذو قيمة ومثمر في جوهره. بينما يواجه الإنسان بشكل مستمر انحرافات أو ضغوطات اجتماعية تدفعه نحو العمل الضحل والسطحي. لتحقيق النجاح في اقتصاد يعتمد على المعلومات، عليك أن تعمل بعمق. يوسع نيوبورت أفكاره من خلال مجموعة من الأبحاث الرسمية والقصص والتجارب الشخصية حول تحديات ومكافآت العمل العميق. يقدم نصائح حول عيش نوع الحياة الذي يدعم العمل العميق. ويعتبر العمل العميق أمراً قيماً ومفيداً ونادراً، ويتعامل مع هذه القضية بنبرة مقنعة وشعرية أحياناً. يقترح مادير سابيز قراءة هذا الملخص للأشخاص المنخرطين في العمل العلمي وللآخرين الذين يريدون أن يكونوا سلسين ومبدعين ومركزين.

قد يهمك ايضا : كيف ننجز عملنا دون التشتت وبتركيز عالي

“العمل العميق” وسبب أهميته

العمل العميق هو العمل الذي يتطلب الاهتمام والتركيز الكاملين. العمل الجاد يزيد من القدرات الإبداعية والتحليلية. لكي تكون ناجحًا حقًا في الفن أو العلوم أو الأعمال أو أي مجال آخر، عليك أن تعمل بجد. لفهم العمل الجاد والعميق، من الأفضل مقارنته بالعمل العادي والسطحي. العمل الضحل هو العمل الذي يمكنك القيام به أثناء تشتيت انتباهك، ولا يتطلب الكثير من الجهد العقلي، ولا يقدم أي شيء جديد أو ذي قيمة.

تقودك الاتجاهات الحالية وبقية العالم إلى مساعي ضحلة. هذا الضغط المنتشر في كل مكان للتواصل والتغريد والرد بسرعة على التعليقات والقيام بمهام متعددة يملأ الأيام بعمل سطحي خطير. عادةً ما يقوم الأشخاص بأتمتة المهام السطحية أو تخطيها. إذا أصبح العمل الضحل هو مركز أنشطة عملك، فستكون وظيفتك في خطر. العمل الضحل له قيمة قليلة، في حين أن العمل العميق له قيمة عميقة ويصبح أكثر أهمية كل يوم.

لقد وضعت التكنولوجيا عبئًا جديدًا على الموظفين وهم يحاولون باستمرار مواكبة ذلك. ومن بين التحديات الأخرى، تعمل التكنولوجيا على إعادة تشكيل الاقتصاد، والقضاء على بعض الوظائف وتمكين وظائف أخرى. ونتيجة لذلك، تحتاج الشركات إلى أشخاص ماهرين يتقنون التقنيات المعقدة.

 

تخصص

في الماضي، كانت الشركات تقوم بتعيين أشخاص جدد من أقارب الموظفين أو تدفع لهم المال لاستبدالهم بالشخص المناسب. في مثل هذه البيئة، كانت الأولوية للخبراء المحليين، لكن الشركات الجديدة تستخدم الأشخاص الخبراء عبر الإنترنت والبريد الإلكتروني وطرق الهاتف. وهذا يؤدي إلى خروج العمال المحليين من العمل وتعزيز قيمة النجوم البارزين، مما يدفع سوق العمل نحو نموذج الفائز يأخذ كل شيء. في الواقع، تسمح تكنولوجيا المعلومات للنجوم البارزين في هذا المجال بمضاعفة نفوذهم ونجاحهم. لتحظى بمكانة بين الموظفين الذين يستفيدون أكثر من الاقتصاد القائم على المعلومات، يجب عليك إتقان المهام الصعبة وتعلم الموضوعات المعقدة بسرعة. يتطلب اكتساب مثل هذه المهارة عملاً عميقًا. يجب عليك تقديم منتجات وخدمات بمستوى خاص وممتاز. لذلك، يعد العمل العميق أمرًا حيويًا ويركز انتباهك وقدراتك مثل عدسة الكاميرا.

 

الممارسة الدقيقة

يتطلب العمل العميق عدة فترات من الممارسة الدقيقة. في هذه الدورات، تركز على مهارة معينة تنوي تحسينها ولا تقفز من شيء إلى آخر. تتطلب الممارسة الصارمة “تركيزًا بنسبة 100%” وتؤدي إلى تحفيز دوائر عصبية محددة باستمرار واستيعاب هذه المهارات. العمل العميق يساعد على الحصول على نتائج أفضل. مقدار العمل الاحترافي يساوي الوقت الذي تقضيه في أداء العمل مضروبًا في عمق تركيزك. إذا كنت تقفز باستمرار من مهمة إلى أخرى، فأنت تعاني من مشكلة “نقص الانتباه”. هذا يعني أن جزءًا من انتباهك يتركز على العمل السابق ونتيجة لذلك ينخفض ​​مستوى أدائك الحالي. استخدم التعليقات لتصحيح طريقتك وتحسينها.

العمل العميق ليس شائعًا جدًا، والعديد من ميزات مكان العمل الحديث تعمل ضده. يحب الناس دائمًا القيام بالأشياء الأسهل. في عالم اليوم التعاوني حيث يُفضل المزيد من التواصل والاستجابة السريعة للرسائل على الاستجابة عالية الجودة والاستخدام الأمثل للوقت، يخصص الأشخاص وقتًا أقل لتحديد أولويات المهام والقيام بالمهام المهمة بشكل أسرع. إنهم فقط ينغمسون في عملهم ويفكرون في العمل كمقياس للإنتاجية. هذا ليس صحيحا على الإطلاق. يمكنك قياس سرعة العمل أو مدى تقدمه، لكن لا يمكنك قياس عمقه. قياس العمل العلمي غامض بعض الشيء. يستخدم الأشخاص الذين يتبعون مصفوفات التقييم عوامل مثل سرعة العمل التي يمكن لرئيسهم التعرف عليها بسهولة.

 

مدرسة الانترنت

يتصرف الناس كما لو أن الإنترنت والاستفادة القصوى من اتصالات الإنترنت هو أمر ثوري. اليوم، الشركات التي لا علاقة لمنتجاتها وخدماتها بالإنترنت، تدعو الناس إلى متابعة صفحتها على الفيسبوك وتطلب من موظفيها المتخصصين أن يكونوا نشطين على وسائل التواصل الاجتماعي. يؤدي هذا العمل إلى تشتيت انتباههم بدلاً من التركيز بشكل عميق على العمل الرئيسي والمهم. وهذا ليس جيدًا على الإطلاق، لأن العمل العميق أكثر فائدة للمجتمع والممارسين من العمل الضحل.

تعلم اكثر : كيف تحافظ على تركيزك أثناء الضغط؟

ما تولي اهتماما ل

دراسات الوعي تضع قيمة كبيرة على العمل العميق. أمضى المؤلف وينيفريد غالاغر سنوات في دراسة التركيز وتأثيره على نوعية الحياة. إنه يفهم أن الإدارة لها تأثير أكبر بكثير على الحياة الجيدة من تأثيرها على ظروف الشخص. يقوم دماغك بإنشاء تجارب بناءً على ما تهتم به. الأشياء التي تركز عليها والطريقة التي تتعامل بها مع التجارب تشكل مشاعرك ونتائجك.

إن التركيز على الجوانب الإيجابية للحياة يدرب القشرة الأمامية بحيث تكون اللوزة الدماغية، المسؤولة عن العواطف والتعلم والذاكرة، لديها استجابة قوية للمحفزات السلبية. إذا ركزت فقط على الأشياء المهمة في العمل العميق، فسوف يعيد تشكيل واقع الحياة بطريقة إيجابية. يخلق العمل العميق وطبيعته المنظمة حالة نفسية تسمى “السيولة” التي تكافئ العمل العميق.

يقدم هيوبرت دريفوس وشون دورانس كيلي مناقشة فلسفية للعمل العميق في كتابهما الصادر عام 2011 بعنوان All Things Shine. لقد بحثوا في تغير المعنى والقداسة مع مرور الوقت. ويبدو أن القداسة قد ابتعدت كثيراً عن مفهومها الأصلي. ويعتبرون الحركة الفكرية لرينيه ديكارت أساس هذا التغيير، ويعتقدون أن الناس أنفسهم يحددون أشياءهم المقدسة، الأمر الذي يعتمد أكثر على وعي ومهارة كل شخص.

يسمح التركيز للفنانين بالعثور على المعنى في فنهم بدلاً من محاولة إنشائه. العمل العميق يوقظ شعور القداسة لدى الناس.

 

إن الالتزام بالقواعد الأربع التالية هو أساس العمل العميق:

1. اعمل بعمق

اجعل العمل العميق جزءًا منتظمًا من حياتك. تجنب الانحرافات وزيادة مستوى تركيزك. العديد من الانحرافات تأتي من الداخل. الغرائز الطبيعية مثل الطعام يمكن أن تشتت انتباهك. هناك عوامل تشتيت أخرى اجتماعية وتكنولوجية، مثل الرغبة في التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو مشاهدة التلفزيون. التعود على العمل العميق يبقيك مركزًا. يتبع بعض الأشخاص “فلسفة التقشف” وينعزلون عن العالم المحيط بهم، ولا يتفقدون بريدهم الإلكتروني لفترة طويلة ويركزون دائمًا على العمل الفكري.

ويجد البعض الآخر أن مثل هذا العمل مستحيل بسبب قيود الوظيفة. إنهم يتبعون “فلسفة الدولتين” ويركزون على مجالات أخرى بعد فترات طويلة من العمل العميق. على سبيل المثال، يقوم بعض أساتذة الجامعات بضغط فصولهم الدراسية والتدريس لمدة فصل دراسي واحد وقضاء بقية العام في إجراء الأبحاث.

يعتقد البعض الآخر أن “الفلسفة الإيقاعية” تعمل بشكل أفضل: فهم يقومون بعمل عميق كل يوم في ساعة معينة، ويستخدمون “طريقة السلسلة” ويضيفون إليها فرعًا جديدًا من العمل العميق كل يوم. الأشخاص الذين ليس لديهم سيطرة على جدولهم اليومي أو الذين ينزلقون بسهولة إلى وضع العمل العميق سيجدون “الفلسفة الصحفية” مفيدة. يستخدم هؤلاء الأشخاص أي وقت توقف أو فترات راحة للعمل بعمق في المشاريع الكبرى.

بمجرد العثور على النهج المناسب لك، قم بإنشاء عادات تساعدك على التركيز بشكل أكبر. تعرف على المكان الذي تحتاج فيه إلى عمل عميق والمدة التي تحتاجها للاستمرار في التركيز. لديك خطة لدعم عملك. هل يجب أن تأكل قبل العمل؟ يتمشى كيف يمكنك الحفاظ على تركيزك أثناء العمل وتقييم النتائج؟ ألا تتصل بالإنترنت حتى تنتهي أو تحسب عدد الكلمات التي كتبتها؟ “الوضعيات الخاصة” تساعد في التركيز العميق. على سبيل المثال، أقامت جيه كيه رولينج، مؤلفة سلسلة هاري بوتر، في فندق لكتابة الكتاب الأخير من السلسلة. بعد ترك مايكروسوفت، تحول بيل جيتس إلى أسلوب “أسابيع التفكير” والقراءة والتركيز في الغرفة.

 

2. لا تخف من التعب

الناس في عالم اليوم مدمنون على الإلهاء. تحتاج إلى الهروب من هذا الإدمان للتركيز والعمل بعمق. إذا لم تكن مشتتًا، فسوف تشعر بالملل. عندما تجد صعوبة في التركيز بعمق، فإنك تبحث بلهفة عن طريقة للهروب من الملل؛ ولكن إذا لم تقاوم التعب وترى أنه علامة على التركيز العميق، فيمكنك تحويل التركيز إلى “عادة”، وهو شيء تفعله مرارًا وتكرارًا لأنك تعلم أنه مفيد لك.

 

3. ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي

تعد وسائل التواصل الاجتماعي ممتعة للغاية وتبقيك على اتصال مع أشخاص مختلفين. وهذه الفوائد ضئيلة جدًا مقارنة بمساوئ وسائل الإعلام. عندما تقرر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، تعرف على العوامل التي تساهم في النجاح والسعادة في حياتك الشخصية والمهنية. استخدم هذه الأداة فقط إذا كانت فوائدها تفوق عيوبها.

وهذا ما يسمى “قانون الصغار الحرجة”، “قاعدة 20/80” أو “مبدأ باريتو”. حدد هدفين أو ثلاثة أهداف رئيسية في حياتك الشخصية والمهنية. حدد نشاطين أو ثلاثة أنشطة مهمة لتحقيق هذه الأهداف. قم بمراجعة الأدوات التي تستخدمها الآن. تحديد تأثيرها في تحقيق أهدافك. استخدم الإنترنت لغرض عظيم، وليس للمتعة.

 

4. استهدف المهام السطحية

العمل الضحل هو أساس العمل العميق القيم. العمل العميق مرهق لأنه عليك أن تعمل بأفضل ما لديك. الحد الأقصى لسعة معظم الناس هو أربع ساعات من العمل العميق خلال اليوم. يجب أن تحاول الوصول إلى هذا الحد الأقصى وبدء هذه العملية بساعة واحدة من العمل العميق يوميًا. كثير من الناس يبالغون في تقدير حجم العمل الذي يقومون به ويقللون من عدد الساعات التي يشاهدونها التلفاز. خطط لكل دقيقة من يوم عملك. ضع المهام ذات الصلة في مجموعة. عندما تستخدم هذا البرنامج، سترى أنك لم تعد تهتم بوقت العمل ولم تعد تعرف الكثير من الوقت لتخصيصه للأنشطة الجديدة.

من المؤكد أن الأمور ستؤدي إلى تعطيل عملك، مما سيضطرك إلى وضع خطط جديدة لتجنبها. تدريجيًا، يمكنك تقدير الوقت اللازم للقيام بمهام مختلفة بشكل أفضل. بعد الانتهاء من العمل، التحقق من العوائق الزمنية التي تمت مواجهتها أثناء العمل. إذا كانت المهمة الأولى تستغرق وقتا طويلا، فاستمر في التركيز عليها. إذا أنهيت المهمة الأولى في الوقت المحدد، فقم بجدولة المهمة الثانية. خذ وقتًا في العمل الإبداعي والمرتجل. الهدف ليس الالتزام بجدول زمني محدد، بل استغلال الوقت بالشكل الصحيح.

 

أدوات العمل العميقة

“تحديد عمق كل مهمة”. تعرف على عدد الأشهر التي يستغرقها تدريب موظف جديد على القيام بذلك. بمجرد أن تفهم مقدار الجهد الذي تتطلبه كل مهمة، انقل مهمتك إلى مخطط العمق. أجبر نفسك على الوصول إلى النهاية الأعمق من الطيف. خصص ميزانية للعمل الضحل وانظر مقدار الوقت الذي تقضيه في مثل هذه المهام. يتعين على بعض الأشخاص قضاء ما بين 30 إلى 50% من وقتهم في المهام السطحية مثل حضور الاجتماعات والرد على رسائل البريد الإلكتروني والأعمال المكتبية وما شابه. إذا كنت تقضي معظم وقتك أو كله في مهام سطحية، فخطط للقيام بمهام أعمق.

استخدم مبدأ “جدول الإنتاجية الثابت” لتحسين عملك. إذا كان لديك وظيفة مكتبية تقليدية، فمن المحتمل أن تغلق عملك في الخامسة بعد الظهر. يوضح هذا البرنامج أنه ليس عليك العمل لساعات طويلة وعطلات نهاية الأسبوع لتحقيق النجاح. حدد المهام والاجتماعات التي يتعين عليك حضورها بعناية أكبر. اختر الوظائف التي ستشكل مصيرك المهني.

 

اهتم بوقتك

المزيد من الصرامة في بناء العلاقات يزيد من العمل العميق والهدف من العمل الضحل. نظرًا لأن إرسال بريد إلكتروني أمر بسيط للغاية، فأنت تقوم بذلك عادةً. يشعر العديد من مستلمي البريد الإلكتروني بأنهم مضطرون للرد. لا تقع في هذا الفخ. إجابة انتقائية. اطلب المزيد من العمل من الأشخاص الذين يتواصلون معك. على سبيل المثال، بدلاً من إعطاء عنوان بريد إلكتروني عام، استخدم “فلتر المرسل”. يجعل هذا الفلتر المرسلين يرسلون إليك رسائل بريد إلكتروني في ظروف محددة وذات صلة.

افعل المزيد عند الرد على رسائل البريد الإلكتروني. لا ترد على الفور، لأنها علامة على الاهتمام أو الاتفاق. كن انتقائيًا. إذا طلب شخص ما مقابلتك، أرسل له جدول وقت فراغك حتى يتمكن من الموافقة على أحدهما. إذا تلقيت طلبًا للمساهمة في مشروع ما، فساعدهم واكتشف الخطوة التالية. ونتيجة لذلك، فإنك لا تتبادل رسائل البريد الإلكتروني باستمرار. لا ترد على رسائل البريد الإلكتروني المفتوحة والمبهمة والأشياء التي لا تهمك ورسائل البريد الإلكتروني التي لا تنفعك أو تضرك بالرد عليها أو عدم الرد عليها.

ملخص كتاب العمل العميق من تأليف كال نيوبورت، ومن اعداد نادي العقل .