دور الدوبامين في بناء العادات القوية (الدوبامين)

كيف يؤثر الدوبامين على سلوكياتنا؟ الدوبامين هو أحد أهم النواقل العصبية في الدماغ، وغالبًا ما...

كيف يعيد دماغك برمجة العادات؟

لماذا يصعب تغيير العادات؟ هل سبق لك أن حاولت اكتساب عادة جيدة مثل ممارسة الرياضة...

ما هي أفضل الطرق الطبيعية لزيادة التركيز؟

لماذا يعاني الكثيرون من ضعف التركيز؟ في عصرنا الحالي، أصبح التركيز أحد أهم المهارات المطلوبة...

ملخص كتاب الضرورة

“السبب الكبير” غالبًا ما نشعر بالإرهاق والتعب الشديد والانشغال الدائم، ولكننا منتجون للغاية. إن الجوهرية...

كيف أتجنب التشتت وأحافظ على انتباهي لفترة طويلة؟

لماذا أصبح التركيز صعبًا في عالم اليوم؟ في عصر التكنولوجيا والانشغالات المستمرة، أصبح التركيز على...

2 دیدگاه

تأثير الصوم على العقل وفقًا لعلم الأعصاب

كيف يؤثر الصوم على الدماغ؟ الصوم ليس مجرد ممارسة دينية أو وسيلة لفقدان الوزن، بل...

ملخص الكتاب: عجلوا

كتاب “أسرع” يرشدك إلى استراتيجيات بسيطة ولكن فعالة حتى تتمكن من التحرك بجدية نحو أهدافك...

ما هو السر وراء التركيز العميق مثل العباقرة؟

ما هو السر وراء التركيز العميق مثل العباقرة؟ المقدمة: لماذا يستطيع العباقرة التركيز العميق؟ التركيز...

كيف يمكنني تحسين تركيزي أثناء العمل؟

لماذا نفقد التركيز بسهولة؟ في عالم مليء بالمشتتات الرقمية، أصبح التركيز أثناء العمل تحديًا حقيقيًا....

كيف تدير راتبك الشهري بذكاء؟ (نموذج عملي لتقسيم دخلك!)

لماذا تحتاج إلى خطة مالية؟ كثيرون يجدون أنفسهم في نهاية الشهر بلا أموال كافية، على...